Leczniczy masaż całego ciała to forma terapii manualnej, która nie tylko relaksuje, ale te wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Oto, na czym polega i kiedy warto z niego skorzystać:
Co obejmuje leczniczy masaż?
Całościowe opracowanie mięśni – od karku i pleców po kończyny dolne; masaż może obejmować wszystkie główne partie mięśniowe.
Techniki terapeutyczne – głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wibracje, a także elementy masażu punktowego (np. ucisk na punkty spustowe).
Dostosowanie do problemów zdrowotnych – masaż może być ukierunkowany na zmniejszenie bólu, poprawę krążenia, rozluźnienie napiętych mięśni czy wsparcie regeneracji.
Fala uderzeniowa to nowoczesna, nieinwazyjna metoda terapeutyczna wykorzystywana głównie w leczeniu przewlekłych schorzeń układu ruchu. Jej działanie opiera się na emisji fali akustycznej o wysokim ciśnieniu, która przenika przez skórę i trafia w miejsce objęte bólem lub stanem zapalnym.
Zastosowania fali uderzeniowej - Fala uderzeniowa znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach medycyny, zwłaszcza w:
Fizjoterapii i ortopedii – leczenie zapalenia ścięgien, ostrogi piętowej, łokcia tenisisty, bólu mięśniowego, zespołu cieśni nadgarstka
Medycynie sportowej – regeneracja tkanek po urazach, zmniejszenie napięcia mięśniowego
Dermatologii – redukcja cellulitu i poprawa krążenia krwi
Jak działa fala uderzeniowa? - Emituje impulsy o wysokim ciśnieniu, które:
Stymulują procesy regeneracyjne
Poprawiają krążenie krwi i produkcję kolagenu
Rozpuszczają zwapnienia i zmniejszają napięcie mięśniowe
Działają przeciwbólowo poprzez dezaktywację zakończeń nerwowych
Korzyści terapii
Szybka ulga w bólu
Przyspieszenie gojenia tkanek
Zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych
Poprawa funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego
Terapia napięciowych i migrenowych bólach głowy to kompleksowe podejście, które łączy techniki fizjoterapeutyczne, manualne i edukacyjne, by złagodzić objawy i działać na ich przyczyny. Choć oba typy bólu głowy mają inne mechanizmy, często stosuje się podobne metody terapeutyczne — z indywidualnym dostosowaniem.
Terapia napięciowych bólów głowy Charakteryzują się uczuciem ucisku, „obręczy” wokół głowy, często związanym ze stresem i napięciem mięśniowym.
Główne elementy terapii:
Rozluźnianie punktów spustowych – zwłaszcza w mięśniach karku, szyi, skroni i potylicy
Terapia manualna – mobilizacja kręgosłupa szyjnego, praca na stawach skroniowo-żuchwowych
Techniki relaksacyjne – nauka świadomego rozluźniania mięśni, oddech, biofeedback
Ćwiczenia korekcyjne – poprawa postawy, ergonomii pracy
Edukacja – jak unikać czynników wywołujących ból (np. stres, zła pozycja ciała)
Terapia migrenowych bólów głowy - Migreny to silne, pulsujące bóle, często jednostronne, z towarzyszącymi objawami jak światłowstręt, nudności czy aura.
Pakiet terapii w napięciowych i migrenowych bólach głowy
Czas: 10x40 min
1000 zł
Terapia wisceralna
Terapia wisceralna jamy brzusznej to subtelna, manualna technika pracy z narządami wewnętrznymi, która ma na celu przywrócenie ich naturalnej ruchomości, poprawę funkcji oraz złagodzenie dolegliwości bólowych i napięć w ciele. Choć brzmi tajemniczo, to metoda oparta na solidnej wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i neurologii.
Na czym polega terapia wisceralna?
Delikatne manipulacje manualne – terapeuta pracuje na powłokach brzusznych, oddziałując na narządy takie jak jelita, wątroba, żołądek, pęcherz czy macica.
Normalizacja napięcia powięzi – czyli tkanek otaczających narządy, co wpływa na ich funkcjonowanie i komunikację z układem nerwowym.
Poprawa krążenia i przepływu limfy – co wspiera detoksykację, regenerację i odporność organizmu.
Holistyczne podejście – terapia uwzględnia wpływ narządów na układ mięśniowo-szkieletowy, emocje i ogólną kondycję zdrowotną.
Kiedy warto ją stosować?
Zaburzenia trawienia (wzdęcia, zaparcia, refluks)
Bóle brzucha, bóle kręgosłupa, rwa kulszowa
Problemy ginekologiczne (bolesne miesiączki, endometrioza)
Nietrzymanie moczu, bóle miednicy
Przewlekły stres, migreny, zaburzenia snu
Zrosty pooperacyjne, blizny, urazy jamy brzusznej
Przeciwwskazania
Ostre stany zapalne narządów jamy brzusznej
Choroby nowotworowe
Krwotoki, świeże rany, zakrzepy
Ciąża (w niektórych przypadkach)
Wysoka gorączka, gruźlica
Terapia wisceralna to coś więcej niż masaż — to forma komunikacji z ciałem.
Terapia blizn to specjalistyczne postępowanie fizjoterapeutyczne, które ma na celu poprawę wyglądu, funkcji i ruchomości tkanek w miejscu blizny — zarówno świeżej, jak i starszej. Nie chodzi tu tylko o estetykę, ale przede wszystkim o zdrowie i komfort życia.
Na czym polega terapia blizn?
Mobilizacja tkanek – fizjoterapeuta pracuje manualnie, by „odkleić” bliznę od głębszych struktur i przywrócić jej elastyczność.
Drenaż limfatyczny – poprawia krążenie i zmniejsza obrzęki oraz reakcje zapalne.
Kinezyterapia – ćwiczenia poprawiające ruchomość, dotlenienie i regenerację tkanek.
Suche igłowanie – stosowane przy zrostach i bliznowcach, by zwiększyć przesuwalność tkanek.
Kinesiotaping – wspomaga krążenie, redukuje napięcia i poprawia pracę powięzi.
Flossing, pinoterapia, masaż funkcyjny – techniki wspierające mobilność i regenerację.
Kiedy warto ją stosować?
Po operacjach (np. cesarskie cięcie, artroskopia)
Po urazach, oparzeniach, przecięciach skóry
Przy bliznach ograniczających ruchomość lub powodujących ból
W przypadku blizn przerostowych, keloidów, zrostów
Gdy blizna wpływa na funkcję narządów (np. trawienie, oddychanie, cykl miesiączkowy)
Dlaczego to ważne? Blizna może wyglądać dobrze z zewnątrz, ale głęboko może powodować zrosty, napięcia, a nawet bóle w odległych częściach ciała. Przykład? Blizna po cesarskim cięciu może wpływać na trawienie, bóle kręgosłupa czy nietrzymanie moczu.
Efekty terapii
Zwiększenie ruchomości tkanek
Zmniejszenie bólu i napięcia
Poprawa wyglądu blizny
Lepsze funkcjonowanie narządów i układu mięśniowo-powięziowego
Taping (czyli plastrowanie) to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych taśm na skórę, która wspomaga leczenie urazów, redukcję bólu i poprawę funkcji mięśni oraz stawów — bez ograniczania ruchomości.
Na czym polega taping?
Naklejanie elastycznych lub sztywnych taśm (np. kinesiotaping) na określone partie ciała
Unoszenie skóry i tkanek podskórnych, co poprawia krążenie krwi i limfy
Stabilizacja stawów i mięśni bez usztywniania
Redukcja bólu poprzez zmniejszenie nacisku na receptory bólowe
Kiedy warto stosować?
Skręcenia, zwichnięcia, bóle mięśni i stawów
Problemy z kręgosłupem, napięcie karku, bóle głowy
Obrzęki limfatyczne, blizny, korekcja postawy
Wspomaganie rehabilitacji i regeneracji po operacjach
Przeciwwskazania
Otwarte rany, infekcje skórne
Alergia na klej akrylowy
Zakrzepica, choroby nowotworowe
Taping to nie tylko modny dodatek u sportowców — to skuteczne narzędzie terapeutyczne, które może przynieść ulgę i poprawić funkcjonowanie ciała.
Relaksacyjny masaż całego ciała to doskonały sposób na wyciszenie organizmu, rozluźnienie napiętych mięśni i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Łączy delikatne techniki dotyku z kojącą atmosferą, dzięki czemu ciało i umysł mogą się głęboko odprężyć.
Na czym polega masaż relaksacyjny?
Całościowe opracowanie mięśni – od karku i pleców po kończyny dolne; masaż może obejmować wszystkie główne partie mięśniowe.
Techniki terapeutyczne – głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wibracje, a także elementy masażu punktowego (np. ucisk na punkty spustowe).
Dostosowanie do problemów zdrowotnych – masaż może być ukierunkowany na zmniejszenie bólu, poprawę krążenia, rozluźnienie napiętych mięśni czy wsparcie regeneracji.
Indyjski masaż głowy, znany również jako Shiroabhyanga, to tradycyjna technika wywodząc się z medycyny ajurwedyjskiej, praktykowana w Indiach od tysięcy lat. Łączy elementy relaksu, terapii manualnej i pielęgnacji, działając zarówno na ciało, jak i umysł.
Na czym polega?
Masowanie głowy, szyi, ramion i twarzy – za pomocą okrężnych ruchów, ugniatania i uciskania punktów energetycznych (marma)
Stosowanie ciepłych olejów ajurwedyjskich – np. kokosowego, sezamowego, bhringraj – które odżywiają skórę głowy i włosy
Stymulacja układu nerwowego i limfatycznego – poprawia krążenie, wspomaga detoksykację i regenerację
Relaksacja i wyciszenie – masaż działa kojąco na emocje, redukuje stres i napięcie
Korzyści terapeutyczne
Zmniejszenie bólu głowy, migren, napięcia karku i ramion
Poprawa jakości snu i koncentracji
Wzmocnienie cebulek włosów, redukcja wypadania
Uspokojenie układu nerwowego, pomoc w stanach lękowych i depresyjnych
Lepsze dotlenienie mózgu i poprawa funkcji poznawczych
Przeciwwskazania
Gorączka, infekcje, stany zapalne skóry głowy
Świeże urazy lub operacje w obrębie głowy/szyi
Ciąża (szczególnie pierwszy trymestr)
Nadciśnienie niekontrolowane lekami
To nie tylko masaż — to rytuał, który przywraca równowagę ciała i ducha.
Autorski masaż to unikalna forma terapii manualnej, tworzona indywidualnie dla każdej osoby. Łączy różne techniki pracy z ciałem – od klasycznych, przez rehabilitacyjne, aż po relaksacyjne – tak, aby maksymalnie odpowiedzieć na Twoje aktualne potrzeby. To masaż „szyty na miarę”, w którym liczy się zarówno skuteczność, jak i komfort.
Na czym polega autorski masaż?
Szczegółowa rozmowa wstępna i analiza potrzeb klienta
Dobór technik masażu w zależności od celu (np. redukcja bólu, rozluźnienie, regeneracja, relaks)
Połączenie elementów masażu klasycznego, sportowego, tkanek głębokich i relaksacyjnego
Praca nad wybranymi partiami ciała lub całościowo
Indywidualne tempo, intensywność i czas trwania dostosowane do Twoich oczekiwań
Dla kogo jest autorski masaż?
Osób zmagających się z napięciem mięśniowym, bólem czy przeciążeniami
Sportowców – zarówno amatorów, jak i profesjonalistów – potrzebujących regeneracji
Każdego, kto szuka równowagi między skuteczną terapią a relaksacją
Osób, które chcą doświadczyć w pełni spersonalizowanego podejścia
Efekty autorskiego masażu
Redukcja bólu i napięć w ciele
Poprawa ruchomości i krążenia
Głębokie odprężenie i lepsza regeneracja
Większa świadomość ciała i poprawa samopoczucia
Poczucie indywidualnej troski i pełnego dopasowania terapii
Masaż sportowy to intensywna forma pracy z ciałem, stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Wspiera regenerację, zwiększa wydolność mięśni i pomaga zapobiegać kontuzjom. To idealne uzupełnienie treningów – zarówno dla amatorów, jak i zawodowców.
Na czym polega masaż sportowy?
Dynamiczne i głębokie techniki masażu dostosowane do potrzeb osoby trenującej
Praca nad konkretnymi grupami mięśniowymi najbardziej obciążonymi w treningu
Możliwość masażu przed wysiłkiem (pobudzający) lub po treningu (regeneracyjny)
Połączenie elementów masażu klasycznego, tkanek głębokich oraz stretchingu
Indywidualne dostosowanie intensywności i czasu trwania
Dla kogo jest masaż sportowy?
Sportowców zawodowych i amatorów
Osób regularnie trenujących (siłownia, bieganie, crossfit, sporty zespołowe)
Osób w trakcie przygotowań do zawodów lub po intensywnym wysiłku
Każdego, kto chce szybciej się regenerować i zmniejszyć ryzyko kontuzji
Efekty masażu sportowego
Skrócenie czasu regeneracji mięśni po wysiłku
Redukcja napięcia i bólu mięśniowego
Zwiększenie elastyczności i mobilności mięśni oraz stawów
Tajski masaż stóp to wyjątkowa technika wywodząca się z tradycyjnej medycyny tajskiej. Łączy elementy refleksologii, akupresury i masażu, skupiając się na stopach oraz podudziach. To nie tylko głęboki relaks, ale też wsparcie dla całego organizmu – ponieważ na stopach znajdują się punkty odpowiadające poszczególnym narządom i układom ciała.
Na czym polega tajski masaż stóp?
Delikatne uciski i rozmasowywanie refleksologicznych punktów na stopach
Wykorzystanie specjalnych technik i drewnianej pałeczki do stymulacji wybranych miejsc
Masaż całych stóp oraz łydek w celu poprawy krążenia i rozluźnienia mięśni
Połączenie odprężenia z pobudzeniem naturalnej energii organizmu
Kojąca atmosfera sprzyjająca pełnemu wyciszeniu
Dla kogo jest tajski masaż stóp?
Osób zmęczonych, zestresowanych, potrzebujących odprężenia
Pracowników biurowych i osób spędzających dużo czasu w pozycji stojącej
Osób z uczuciem ciężkości nóg lub obrzękami
Każdego, kto chce zadbać o regenerację i harmonię całego organizmu
Efekty tajskiego masażu stóp
Głębokie odprężenie i redukcja stresu
Poprawa krążenia krwi i limfy w nogach
Uczucie lekkości, ulgi i zregenerowanych nóg
Wsparcie dla pracy narządów wewnętrznych dzięki stymulacji punktów refleksologicznych
Balijski rytuał masażu całego ciała:.dłonie , głowa , stopy to prawdziwa uczta dla zmysłów intensywny, holistyczny zabieg wywodzący się z wyspy Bali, który łączy techniki uzdrawiające ciało i kojące duszę. To nie tylko masaż, ale ceremonialne doświadczenie, które przywraca równowagę energetyczną i głęboko relaksuje.
Na czym polega balijski rytuał?
Połączenie technik: masaż balijski łączy akupresurę, refleksologię, aromaterapię i elementy ajurwedy.
Intensywna praca manualna: masażysta używa dłoni i przedramion do ugniatania, rozcierania, opukiwania i rozciągania mięśni.
Stymulacja kanałów energetycznych: ruchy są skierowane ku węzłom chłonnym, co poprawia przepływ krwi i limfy oraz odblokowuje przepływ energii.
Aromaterapia i muzyka: stosowane są olejki eteryczne (np. jaśmin, ylang-ylang, kokos) oraz relaksacyjna muzyka, które pogłębiają efekt odprężenia.
Peeling ciała (opcjonalnie): niektóre rytuały zawierają kokosowy peeling, który wygładza i odżywia skórę.
Efekty rytuału
Głębokie odprężenie fizyczne i psychiczne
Redukcja bólu mięśni, napięć i stresu
Poprawa krążenia i detoksykacja organizmu
Lepsza jakość snu i koncentracja
Odżywienie i nawilżenie skóry
Wzmocnienie odporności i harmonizacja energii życiowej (CHI)
Przeciwwskazania
Choroby skóry (egzema, grzybica), świeże rany
Choroby nowotworowe, układu krążenia, hemofilia
Ciąża (szczególnie pierwszy trymestr)
Gorączka, infekcje wirusowe i bakteryjne
To rytuał, który przenosi Cię w świat balijskiej harmonii — gdzie każdy dotyk ma znaczenie, a zapachy i dźwięki tworzą przestrzeń do głębokiego uzdrowienia.
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to specjalistyczny program treningowy, który skupia się na profilaktyce i terapii dolegliwości związanych z kręgosłupem. Są idealne dla osób prowadzących siedzący tryb życia, zmagających się z bólem pleców lub chcących poprawić postawę i ogólną sprawność.
Na czym polegają zajęcia?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie – stabilizujące kręgosłup i poprawiające postawę
Rozciąganie i mobilizacja – zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne – redukcja napięcia i stresu
Nauka ergonomii ruchu – jak prawidłowo siedzieć, stać, podnosić przedmioty
Praca z przyrządami – np. piłki, taśmy, maty (w zależności od miejsca)
Dla kogo są te zajęcia?
Osób z bólem kręgosłupa (szyjnego, piersiowego, lędźwiowego)
Pracowników biurowych, kierowców, uczniów i studentów
Seniorów i osób po kontuzjach
Każdego, kto chce zadbać o zdrowie kręgosłupa i poprawić sylwetkę
Warsztaty są zajęciami relaksacyjnymi, które łączą medytację, ćwiczenia oddechowe i techniki pracy z ciałem. Dzięki nim nauczysz się prostych sposobów radzenia sobie ze stresem, odzyskasz równowagę i poczujesz lekkość – zarówno w ciele, jak i w głowie.
Na czym polegają warsztaty?
Podczas spotkań prowadząca dobiera metody w zależności od potrzeb grupy. Mogą to być m.in.:
Medytacja uważności (mindfulness) – nauka bycia „tu i teraz”, obserwacji emocji i myśli
Ćwiczenia oddechowe (breathwork) – techniki regulujące układ nerwowy i emocje
Ruch intuicyjny i taniec swobodny – naturalne uwalnianie napięć i emocji
Shaking / pulsowanie ciała – technika rozluźniania inspirowana TRE®
EFT (Emotional Freedom Techniques) – opukiwanie punktów akupresurowych w celu redukcji stresu
Qigong – połączenie powolnego ruchu i oddechu dla odprężenia
Relaksacja prowadzona i wizualizacja – głębokie odprężenie umysłu
Pojedynczy warsztat medytacji, redukcji stresu i pracy z emocjami
Czas: 60 min
120 zł
Pakiet 4 warsztatów medytacji, redukcji stresu i pracy z emocjami
Czas: 4x60 min
400 zł
Trening EMS
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna forma aktywności fizycznej, która polega na elektrostymulacji mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. W skrócie: ćwiczysz w specjalnym kombinezonie, a Twoje mięśnie pracują intensywniej niż przy tradycyjnym treningu — nawet bez dużego wysiłku!
Na czym polega trening EMS?
Zakładasz kombinezon z elektrodami, który przesyła impulsy elektryczne do wybranych grup mięśniowych.
Wykonujesz proste ćwiczenia (np. przysiady, wykroki, ruchy ramion), a impulsy wzmacniają ich efekt.
Trening trwa zwykle 20–30 minut, ale odpowiada nawet 3–4 godzinom klasycznego treningu siłowego.
Efekty treningu EMS
Wzmocnienie mięśni i poprawa ich siły
Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
Poprawa sylwetki i jędrności skóry
Zmniejszenie bólu pleców i napięcia mięśniowego
Szybsza regeneracja po wysiłku lub kontuzji
Dla kogo?
Osoby z ograniczoną sprawnością fizyczną
Sportowcy i osoby po kontuzjach
Osoby zapracowane, które chcą trenować efektywnie
Seniorzy, osoby z zanikiem mięśni, kobiety po ciąży
Przeciwwskazania
Rozrusznik serca, metalowe implanty
Choroby serca, zakrzepica, epilepsja
Ciąża, infekcje, gorączka
Choroby skóry w miejscu elektrod
To trening przyszłości — krótki, intensywny i skuteczny.
Trening funkcjonalny to nowoczesna forma ćwiczeń, która poprawia siłę, sprawność i koordynację ruchową. Skupia się na praktycznych wzorcach ruchowych, dzięki czemu ułatwia wykonywanie codziennych czynności, wspiera profilaktykę urazów i poprawia kondycję całego ciała.
Na czym polega trening funkcjonalny?
Ćwiczenia oparte na naturalnych ruchach: podnoszenie, pchanie, przyciąganie, rotacja
Praca nad stabilizacją, równowagą i mobilnością stawów
Trening siły mięśni głębokich odpowiedzialnych za prawidłową postawę
Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyrządów (kettlebells, taśmy, piłki, gumy oporowe)
Możliwość dopasowania intensywności do poziomu uczestników
Dla kogo są te zajęcia?
Osób, które chcą poprawić ogólną kondycję i sylwetkę
Sportowców poszukujących treningu wspierającego wydolność i prewencję urazów
Osób z siedzącym trybem życia, które potrzebują wzmocnić mięśnie i kręgosłup
Seniorów i osób po kontuzjach, chcących bezpiecznie wrócić do sprawności
Efekty treningu funkcjonalnego
Wzmocnienie mięśni całego ciała, szczególnie głębokich
